Články autora

Natália Križanová

Mama malej Laury a nadšená podporovateľka prístupu informovaného, intuitívneho, rešpektujúceho a hlavne pohodového rodičovstva. Autorka webu “Chilled parenthood”, na ktorom zdieľa praktické tipy a triky, dáta a odborné poznatky o živote s novorodencom a batoľaťom, aby cesta čerstvých rodičov bola jednoduchšia. Viac o mne sa dozviete tu
9.11. 2021

Čo robiť s bábätkami a malými deťmi počas dlhých zimných dní

Leto je dávno za nami – dokonca aj to babie, ktoré malo tento rok tiež niekoľko vĺn – a s ním aj dni, ktoré sme trávili od rána do večera vonku. Dni sa skracujú a časový posun tomu vôbec nepomohol. Aj opadané lístie už pomaly stratilo svoje krásne farby, ktoré nám spríjemňovali posledné týždne a mesiace. Prituhuje a prišiel čas natiahnuť...

15.10. 2021

Ako zvládnuť prvé prechladnutie

Pri nedávnej návšteve pediatričky som sa začítala do brožúrky o imunite bábätiek. Mimo iného som sa dozvedela, že kojenci vo veku 6-12 mesiacov až do predškolského veku zvyknú byť prechladnutí 6-8x do roka!! To fakt? Veď to sú potom chorí stále… to bolo to prvé čo ma v tejto súvislosti napadlo. A asi to naozaj tak bude. Veď decká kamarátov, ktoré...

19.6. 2021

Výsledky výskumu „Ako prežívali tehotenstvo, pôrod a prvé dni s bábätkom maminky“

Neprebehol pôrod podľa vašich predstáv? Nie ste v tom samy. Pre takmer polovicu maminiek bol pôrod horší, než očakávali – a napriek tomu sa so svojím bábätkom zžili a nadovšetko ho milujú. Nepodarilo sa vám dojčiť? Nechce vaše bábätko cumlík? Frustruje vás neutíchajúci plač, časté nočné vstávanie a nedostatok spánku? Zažívate popôrodnú depresiu? Máte pocit, že svojmu bábätku vôbec...

10.6. 2021

8 tipov ako prežiť dlhú cestu autom s bábätkom

Prichádza leto a s ním čas dovoleniek. A preto, že sme posledný rok presedeli v lockdowne a ešte aj počasie bolo nanič, určite sa naň rovnako ako my tešíte o to viac! Spolu s letom prichádzajú večne omieľané otázky – kam ísť na dovolenku s bábätkom? A na aký typ dovolenky? Ísť k moru? Je už na to dosť veľké? Nie je to príliš ďaleko? A ako...

9.6. 2021

Týždeň v Slovinsku s bábätkom

Slovinskom sme prechádzali už toľkokrát, ale nikdy sme sa tam nezastavili… napadlo nás to až teraz, vlastne len vďaka tomu, že sme mali týždeň dovolenky navyše (teda Dali, moja dovolenka je momentálne neobmedzená ;)) a potrebovali sme si spraviť prestávku na dlhej ceste do Chorvátska kvôli Laure (takže diiiky Lauri! ;)) Noo a boli sme nadšení. Lebo Slovinsko je...

9.6. 2021

5 tipov ako si z materskej a rodičovskej urobiť dovolenku

Materská žiadna dovolenka nie je 😉 Pozrime sa na to pohľadom jednoduchej matematiky. O malé bábätko sa väčšinou mama stará podľa mojej skúsenosti približne 16 hodín denne. Bez nároku na deň voľna, sick day či dovolenky. Takže za mesiac je to 480 hodín!!! To vydá na TRI full-time joby! Do toho musíme zvládať upratovať, variť atď., takže tých jobov je...

24.5. 2021

Prečo je lepšie byť dosť dobrým rodičom ako dokonalým rodičom

„A už Ti spadla? Neboj sa, spadne Ti!“ S týmito slovami „potešila“ moju kamošku, vtedy čerstvú mamu, iná kamarátka – „ostrieľaná“ mama. Vtedy sme sa na tom smiali a hovorili sme si: „Čožee?? Nám sa to určite nestane!“ Ale stalo sa… a koľkokrát! Podobne ako jedenie piesku, hliny z kvetináča, olizovanie záchodovej kefy a ďalšie detské výmysly, ktoré by dospelého ani...

25.4. 2021

Pravidelná dávka rodičovskej inšpirácie: Moje rodičovské „biblie“

Ako čerstvý rodič a veľký fanúšik kníh, prednášok, výzkumov, analýz, podcastov atď. som sa s vervou pustila do čítania všetkých zdrojov na téma rodičovstvo, ktoré mi prišli pod ruky. Ale ako to určite poznáte (alebo spoznáte ;)), času s malým bábätkom nie je nazvyš… a tak som začala pomaly a postupne s knihami, ktoré ma oslovili. Možno podobne ako ja premýšľate, do akej rodičovskej...

22.4. 2021

Ako sa nezblázniť počas pandémie (nielen) pri príchode bábätka

Povedzme si úprimne: Z pandémie nám už všetkým trochu hrabe. A to nielen v takých vypätých situáciách ako je narodenie bábätka. Preto je dnes dôležité myslieť na svoje mentálne zdravie. A v prípade čerstvých mám a otcov to platí dvojnásobne. Vďaka zmenám v priebehu tehotenstva sú ženy zraniteľnejšie voči duševným chorobám. Negatívne dopady duševných chorôb majú vplyv na celkové zdravie ženy,...

11.4. 2021

10 tipov ako sa pripraviť na pôrod

Na jednej z posledných tehotenských prehliadok mi doktorka v pôrodnici povedala: „Vy ste taká v pohode. Vy budete mať aj pôrod v pohode, vy si ho užijete.“ A tak aj bolo 🙂 Neviem, či to bolo tým, že ma tak upokojila a nabrala som sebavedomie, alebo to bolo naozaj tak, že som bola v pohode a vďaka tomuto prístupu bol potom aj pôrod...